Protejarea organismului prin antioxidanti

Organismul nostru este expus radicalilor liberi din diverse motive. Un lucru este sigur: nu ii vedem si nu ii simtim cand acestia ne ataca. In mod silentios insa, acestia produc efecte ireversibile asupra organelor, tesuturilor si celulelor noastre. Factorii de mediu sau modul nesanatos de viata pe care il ducem determina supraproductia de radicali liberi. Stiati ca poluarea, fumul de tigara, expunerea excesiva la soare, consumarea anumitor substante chimice prezente din ce in ce mai frecvent in alimentele de toate zilele, radiatiile, stresul, diabetul duc la imbatranire prematura?

Truism sau nu, dar am evita multe probeleme daca am sti cum sa prevenim. Inainte de a trata...Cea mai eficienta arma de protectie impotriva atacului de radicali liberi este aceea de a ne crea rezerve proprii de antioxidanti. Putem obtine acest lucru printr-o dieta echilibrata, saraca in grasimi si bogata in fibre alimentare si substante antioxidante, prin exercitii fizice regulate si printr-o expunere cat mai mica la factorii nocivi ai mediului.

Beta-carotenul, vitamina C, vitamina E, extractul de ceai verde sau de armurariu, extractul din seminte de struguri sau de ginko biloba, extractul de schisandra, licopenul, n-aceticisteina, acidul alfa-lipoic, seleniul sau coenzima Q10 sunt excelenti antioxidanti. Consumati cate mai multe legume si fructe proaspete bogate in antioxidanti naturali si evitati procurarea lor din suplimentele nutritive. Antioxidantii pe care organismul nostru ii extrage din alimente sunt benefici atat pentru functionarea normala a creierului, cat si pentru sanatatea generala a organismului.

Consumul de zahar, alcool, cofeina, tigari, grasimi saturate si acizi trans grasi duc la cresterea nivelului de radicali liberi si afecteaza functionarea normala a creierului. Evitati pe cat posibil consumarea lor in cantitati prea mari. Fie impiedica oxigenarea corespunzatoare a creierului, fie distrug celulele creierului, fie provoaca o stare de somnolenta sau scad fluxul de sange ce trebuie sa ajunga la creier... Pe de alta parte, se recomanda consumarea de fructe si legume proaspete, ceai verde sau negru, vin rosu si de ce nu...ciocolata amaruie. Surprinzator sau nu, ciocolata constituie un antioxidant puternic. Contine o cantitate considerabila de fenoli ce ajuta la o buna functionare a sistemului nervos.

Printre alimentele bogate in antioxidanti se numara cartofii, morcovii, broccoli, papaya, algele, conopida, lamaia, pepenele galben, varza de Bruxelles, alunele, graul, floarea soarelui, migdalele sau porumbul. Sa nu uitam nici de usturoi, de varza creata, de spanac sau de coacazele negre. Fac minuni pentru mintea noastra! Imbogatiti-va dieta si prin plante cu puternice capacitati antioxidante. Optati pentru oregano, busuioc, marar, dafin, cimbru, cuisoare, patrunjel, brusture, scortisoara, salvie, cuisoare, chimen sau coriandru. Au un efect mai mult decat revigorant asupra organismului!

Pentru a creste imunitatea organismului nostru, expertii ne recomanda sa ne procuram din alimente betacarotenul si complexul de vitamine B. Betacarotenul pastreaza sanatatea pielii si a ochilor si antreneaza activitatea creierului, iar vitaminele din complexul B ajuta la inlaturarea efectelor stresului si stimuleaza o buna activitate a sistemului nervos. Vitamina C este un foarte important aliat in lupta impotriva imbatranirii deoarece stimuleaza metabolismul, ajuta la absorbtia fierului si mentine asigura buna functionare a organismului.

Pe langa faptul ca ajuta la fixarea calciului si ajuta la absorbtia fosforului si a potasiului, magneziul diminueaza starile de nervozitate si creste rezistenta fizica si psihica. Calciul, si el un antioxidant puternic, intareste sistemul nervos si tonifica sistemul cardiovascular si pe cel muscular. Daca va doriti sa aveti parte de o viata cat mai lunga, mentineti echilibrul dintre factorii antioxidanti si radicalii liberi, optati pentru o dieta bogata in antioxidanti, alegeti miscarea in locul activitatilor de tip sedentar sau implicati-va in activitati care va relaxeaza. Doar in acest context, organismul va functiona normal si se va putea apara impotriva factorilor nocivi.

Cele 7 Semne a Batranetii :(

Indiferent ca esti femeie sau barbat, tanar sau trecut/a de „floarea varstei” ingrijirea tenului este foarte importanta pentru a preveni efectele negative ale imbatranirii. Pielea fetei este cea mai sensibila zona a corpului si necesita o ingrijire mult mai atenta, fiind extrem de expusa factorilor externi (soare, vant, frig, ploaie, praf etc), ceea ce duce la formarea ridurilor.

Cel mai usor apar ridurile de expresie, dar nici de cele din coltul gurii si din jurul ochilor nu scapam. Problema apare in momentul in care ridurile isi fac aparitia pe tenul tanar, mai ales atunci cand pielea este uscata si nu este ingrijita corespunzator.

Iata cele sapte semne ale batranetii care ar trebui sa dea de gandit fiecaruia dintre noi:

- Aparitia ridurilor si pliurilor.

- Modificarea texturii pielii – aceasta devine mai rugoasa.

- Culoarea pielii este diferita in functie de zone.

- Pielea devine terna, lipsita de stralucire.

- Porii devin din ce in ce mai vizibili.

- Aparitia petelor pigmentare.

- Pielea este din ce in ce mai uscata.

Cele mai ciudate, traznite,stupide(sau cum or mai fi) procese din America

Astazi mi-a povestit cineva ca a citit pe internet despre cele mai ciudate, stupide procese din America si sincera sa fiu ma bufnit rasul cand am auzit ce ciudatenii de procese pot sa aiba loc si mai grav e ca procesele sunt si castigate(desi asta depinde si de ce avocat ai ca sa te reprezinte).lol:)
Asa ca am cautat pe internet si am gasit o gramada si am zis sa va prezint si voua cateva.
Nu stiu cat de adevarate sunt dar sunt sigura ca unele dintre ele sunt reale.

1.Merv Grazinski din Oklahoma City, a cumparat o rulota cat o casa, si cand se deplasa pe autostrada a fixat viteza pe automat si s-a dus in spate sa-si faca o cafea... Rulota a iesit bineinteles de pe autostrada si a cazut in sant. El a dat in judecata compania care a fabricat rulota pentru ca nu au specificat in manualul de utilizare ca nu trebuie sa paraseasca volanul in timp ce merge... A castigat 1.750.000$ si o noua rulota, iar compania a modificat manualul de utilizare...
(din cate am aflat aici avocatul femeii a sustinut ca rulota este de fapt o casa pe roti si cum in casa te poti deplasa a cerut despagubiri pentru ca femeia nu era de vina deoarece ea se afla in casa, iar in manualul de instructiu nu scria ca in timpul deplasarii nu ai voie sa umbli prin casa.)

2.O companie de telefonie, care a realizat o carte de telefoane, a fost data in judecata de o femeie care a suferit complicatii in urma unei operatii. Michelle Knepper a ales un doctor, din cartea de telefoane, si i-a cerut sa-i faca liposuctie, desi acesta era dermatolog si nu chirurg plastician. Cand au aparut complicatii, s-a plans ca nu s-ar fi dus la acest doctor, daca ar fi stiut ca nu se pricepe. Asa ca a dat in judecata compania de telefonie si a castigat 1,2 milioane de dolari, plus 375 de mii pentru sot, care a suferit cat timp ea era internata.

3.Un preot pedofil si-a dat in judecata victima ca l-a dat in vileag. Este vorba de preotul David Hanser, de 70 de ani. Este unul dintre primii preoti catolici implicat intr-un scandal sexual. In 1990, i-a cerut unei victime 65.000 de dolari despagubiri pentru ca era interzis prin contract sa dezvaluie anumite lucruri.

4.Un hot care a stat o saptamana captiv intr-o casa. Dupa ce a intrat sa fure ceva, a vrut sa iasa prin garaj, insa nu a stiut ca sistemul de deschidere era stricat. A avut ghinionul ca usa de acces in casa sa se inchida automat in urma lui si a stat 8 zile blocat in garaj, deoarece proprietarii erau plecati in vacanta. A mancat hrana pentru pisici si a baut suc. Baiat destept, a dat in judecata societatea de asigurari a proprietarului si a castigat jumatate de milion de dolari. Se intampla in 1998.

5.Tot despre un hot am mai citit dar nu il gasesc acuma si vi-l spun eu.Cica un anume hot a vrut sa intre intr-o casa pe horn insa cand era pe acoperis a cazut si si-a fracturat cateva oase.A dat proprietarii in judecata pe motiv ca nu si-au curatat acoperisul si i-au pus viata in primejdie.Surprinzator a castigat procesul.

6.Procesul mult discutat anul trecut - Allen Heckard vs. Michael Jordan si Nike. Allen Heckard pretindea ca in ultimii 15 ani a suferit traume emotionale pentru ca lumea il confunda cu Michael Jordan. El l-a invinuit de acest lucru si pe Phil Knight, fondatorul companiei Nike, caruia i-a reprosat ca a promovat imaginea sportivului de la Chicago Bulls, facandu-l unul dintre cei mai cunoscuti oameni din lume. „Victima” le-a cerut lui Jordan si lui Phil Knight o despagubire de 832 de milioane de dolari, insa a renuntat, in cele din urma, la acuzatii. Heckard masoara 1,83 metri, mai scund cu aproape doua palme decat celebrul baschetbalist, si poarta aceleasi incaltari ca Michael Jordan, pe motiv ca sunt cele mai confortabile.

7.O femeie a dat in judecata firma Mazda pentru ca nu i-a oferit informatii despre cum trebuie folosita centura de siguranta. Mary Ubaudi era pasagera intr-o masina care a fost distrusa. Ea a cerut 150.000 de dolari.

8.Amber Carson din Lancaster Pennsylvania, a alunecat pe o balta de sifon intr-un restaurant si si-a rupt noada. Treaba e ca balta fusese facuta chiar de domnisoara, care aruncase un pahar cu sifon in capul prietenului ei, si probabil ratase... A castigat 113,500 $.

9.Jerry Williams din Little Rock Arkansas, a fost muscat de fund de cainele vecinului, care era legat si in curtea respectivului vecin. El nu a castigat decat 14.500$ pentru ca juriul a considerat ca dl Williams a provocat "un pic" acest incident, sarind gardul si tragand cu o pusca cu alice in caine...

10.O batranica de 80 de ani, a dat in judecata lantul de restaurante McDonald’s, dupa ce s-a oparit cu cafea. Femeia s-a plans ca pe cana nu scria ca bautura este fierbinte si a fost astfel despagubita cu peste o jumatate de milion de dolari.

11.Carl Truman de 19 ani a castigat 74.000$ si cheltuieli pentru ingrijiri medicale, dupa ce un vecin a trecut cu Honda Accord peste mana lui. El se bagase pe sub masina ca sa fure rotile masinii, iar vecinul care era la volan, nu l-a vazut si a plecat din parcare .

12.Yorkshire a fost acuzat că ar fi furat gara din Cleckheaton. Angajat al unei firme de demolării, acesta ar fi dărâmat clădirea dezafectată şi a transportat molozul în scopuri necinsite. Alte cazuri stranii au fost cel al unui tânăr din Shanghai care şi-a scos la licitaţie sufletul pe internet şi cel al unui astrolog rus care a dat în judecată NASA. El cerea 165 milioane de lire sterline pentru că proiectul Deep Impact "a stricat echilibrul universului".

Clasamentul este închis de refuzul unui tribunal din China de a-i permite unui bărbat să-şi numească fiul “@” şi de condamnarea unui avocat din Sri Lanka pe motiv că a căscat în timpul unui proces.


Magic?I don`t belive in magic.!



Ultimate Card Thru Window Illusion - video powered by Metacafe


Andreea

Ultras Sau Hooligan ?

Nu sunt impatimit al fotbalului, dar am o mare nedumerire care a pornit de la o intrebare adresata unui prieten de al meu care e ultras la Poli Timisoara si anume:Care este diferenta dintre un Ultras si un Hooligan?

A incercat el sa imi explice cat de cat care cu ce se ocupa, cum ca ultrasii se bazeaza mai mult pe dragostea fata de echipa,ultrasii incearca sa mute spectacolul in tribune. Nu prin violente, ci prin apelarea la coregrafii, care pot contine bannere, steaguri, fumigene sau torte,se bazeaza pe traditii,excluzand o confruntare cu adversarii,iar hooliganii se bazeaza mai mult prin faptul ca incearca sa faca diferenta dintre ei si alte grupari mai mult prin forta fizica "daca suntem mai tari la bataie suntem mai buni ca voi".Hooliganii urmaresc si "vanarea" steagului echipei adverse, cum fiecare grupare de hooligani isi ascund steagul in locatii secrete despre care doar cativa dintre membrii gruparii stiu.

Totusi atat nu mi-a ajuns si am cautat pe internet sa gasesc mai multe informatii.
Ultrasii sunt cei care asigura coregrafia tribunelor
Intre fenomenul “ultra” si vestitii hooligans nu exista nici o legatura, desi multi nu fac vreo diferenta intre cei doi termeni.
Violenta de pe stadioane are la baza grupurile de hooligans.

Foarte putina lume cunoaste faptul ca exista mari diferente intre “hooligan” si “ultra”. Trebuie spus insa ca acesti doi termeni pot coexista, transformandu-se in “hooltras”. Acest termen apare in general in Balcani, dar si in spatiul ex-sovietic.

Ce inseamna a fi “ultra”?
In Romania, fenomenul “ultra” a luat nastere imediat dupa Revolutie, insa dezvoltarea a inceput abia in anii 1995-1996. Primele grupari au luat nastere in galeriile cluburilor Steaua, Dinamo, Poli Timisoara, Universitatea Craiova si, mai tarziu, Rapid. Chiar daca mai toti se considerau ultrasi, probabil si din cauza ca aceste grupari se inspirau din coregrafiile suporterilor italieni, unele “realizari”, cum ar fi furtul steagurilor sau al fularelor, apartin fenomenului “hooligan”, care s-a dezvoltat in Marea Britanie. Ultrasii incearca sa mute spectacolul in tribune. Nu prin violente, ci prin apelarea la coregrafii, care pot contine bannere, steaguri, fumigene sau torte. Acest lucru exclude insa o confruntare cu adversarii, acesti suporteri incurajandu-si intr-un mod original echipa.

Ce inseamna a fi “hooligan”?
Spre deosebire de ultrasi, gruparile “hooligan” considera ca singurul mod prin care iti poti demonstra superioritatea fata de adversar este sa fii mai puternic fizic decat el.
Diferentele apar si la nivelul vestimentatiei. “Hooligans” renunta la orice fel de insemne ale propriului club in timpul meciurilor, folosesc steaguri de mici dimensiuni inscriptionate cu numele echipei, si nu cu insemnele unei grupari.
Pentru aceste grupari, confruntarea violenta cu suporterii adversi este nelipsita. Totusi, o lupta pe strada, cunoscuta sub numele de fair-fight, nu poate avea loc decat daca se indeplinesc anumite conditii, cum ar fi: cele doua grupari care se infrunta trebuie sa aiba un numar aproximativ egal de persoane si lipsa armelor (combatantii folosindu-se doar de pumni si picioare).

Prima lupta de acest fel din Romania a avut loc inaintea derby-ului Rapid - Steaua (2-3), cand nu mai putin de 150 de fani ai celor doua echipe au stabilit o intalnire in zona Plaza Romania.

La nivel european, ultrasii au aparut la sfarsitul anilor ‘60. Fanii cu varste cuprinse intre 15 si 20 de ani se rup de “clasicul spectator”, ocupand sectoare ale tribunelor unde se vindeau bilete sau abonamente la preturi reduse. Trebuie mentionat ca primii pasi spre fenomenul “ultra” au fost facuti in Italia, tara recunoscuta si astazi pentru spectacolul creat de tifosi. La acea vreme ultrasii se deosebeau de masa suporterilor, in primul rand prin identificarea propriului sector delimitat de unul sau mai multe steaguri cu numele si simbolul grupului, haine militare purtand insemne ale propriei echipe si prin infatisarea paramilitara preluata de la organizatiile politice extremiste, un fenomen la moda in acea perioada.

Anii ‘80 reprezinta momentul de crestere a gruparilor “ultra”, unele factiuni ajungand sa beneficieze de aportul a mii de membri. Cel mai tragic eveniment s-a petrecut in 1985, la meciul Liverpool - Juventus (0-1) din finala Cupei Campionilor Europeni, disputat pe stadionul Heysel din Bruxelles. Atunci, nu mai putin de 39 de suporteri italieni au murit in urma confruntarilor cu fanii englezi. Acest lucru a dus la suspendarea cluburilor din Premiere League din cupele europene pe o perioada de cinci ani.

Totusi exista un Cod si o Unitate intre grupari diferite.

Am cautat pe internet si am gasit cateva Grupari de acest gen pe care sigur cred ca veti fi interesati sa le cititi.
Am mai citit ce spune sociologul roman Andrei Beiu despre Istoricul Ultrasilor si am fost foarte surprins sa aflu ca ca este si o grupare de fete ...foarte interesant numita Fete "In Flacari" si nu in ultimul rand cateva Declaratii, Marturisiri ale unor ultrasi.

Si ce nu putea fi uitat sunt niste Filmulete De La Meciuri batai si ce se intampla pe stadioane si in afara.

Poate ati observat ca am scris mai mult despre acest subiect cu referire la echipele Clujului si anume "U" si CFR, si asta probabil se datoreaza faptului ca sunt la randul meu Student in CJ

Totusi acest subiect nu se termina aici sunt multe de discutat si astept pareri cat mai multe informatii injuraturi orice aveti de comunicat sunt bine primite insa daca sunt prea obscene posibil sa nu fie si postate.
Bafta.!

Declaratii Marturisiri

"Echipa e sfântă"

Dex, un tânăr de 23, care de curând a intrat la o şcoală militară, este liderul grupului Camorra, cei care se definesc ca fiind cei mai extremişti dintre susţinătorii echipei CFR. El consideră că o facţiune de ultraşi trebuie să funcţioneze precum o unitate militară.

"'Mâncătorii de seminţe' care mai merg la meciuri nu înţeleg cât de importantă este misiunea unui suporter. În orice moment, echipa trebuie să fie conştientă de prezenţa ta acolo. Echipa e sfântă", spune el.
Dex susţine că suporterii care acceptă beneficii din parte cluburilor sunt de dispreţuit pentru că în loc să dea totul pentru echipa iubită, profită. "Mergi ca o curvă la f****. Te pui în autocar, te dai jos şi te uiţi la meci, dup-aia cobori acasă”, explică el. "Niciodată nu o să mergem cu autocarele clubului în deplasări! Mergem cu trenu, cu naşu, cu maşinile, cu stopu, mai vine poliţia te dă jos din tren, te urci înapoi! Asta e distracţia!”, spune Dex.


"Ne-am bătut ca orbii"

Gabi, tot de 17 ani, membru şi el în Fidelis se limitează, deocamdată, în a susţine acţiunile Camorrei. Deşi le-ar plăcea, după cum spune şi el şi Bogdan, să "dea cu jandarmii de gard” nu îşi permit, pentru că amenda trebuie să fie plătită de părinţi. Asta nu-i împiedică însă să-şi marcheze teritoriul pe ziduri. "Într-o noapte am plecat pe la 7 de acasă cu gândul să umplem oraşul cu înscrisuri. M-am întors acasă pe la 2 noaptea. A doua zi însă, tot ce lucrasem o fost tăiat de ăia de la 'U'”, spune Bogdan, incitat de "bătălia pentru teritoriu".

La doar 16 ani, Gabi, alt membru al Fidelis-ului, a avut "norocul" să primească deja "botezul focului". "La ultima deplasare, la Petroşani, ne-am bătut ca orbii în gară încercând să acumulăm respect. Ne aşteptau acolo fanii echipei rivale”, spune Gabi. El a dat însă şi cea mai plastică definiţie a ceea ce înseamnă pentru un suporter să fie ultras: "e mândria să fii mai sus, să nu fii tu cel călcat în picioare”.

"Rovine era fix pix”

Fernea provine dintr-o familie de u-işti. La 4 ani, tatăl lui l-a dus prima oară pe stadion, iar senzaţia pe care a avut-o în faţa oamenilor agitaţi, a bannerelor şi fularelor întinse şi scuturate şi cea a unei bătăi care a urmat între suporteri şi jandarmi, îi revine mereu în minte. Nu suportă CFR-ul şi crede că galeria lor nu are ultraşi. "O ameninţat unu că vine să ne dea foc la 'U Caffe', da' a doua zi avea teză şi nu o mai venit! Ăla îi ultras?”, întreabă el, dispreţuitor.

Una din bătăile care i-au marcat cariera de ultras este cea de la Hunedoara, când echipa gazdă a vrut "să deie omor” suporterilor veniţi de la Cluj. "Rovine era fix-pix! Noi 60 am vrut să luăm scuturile de la jandarmi şi să merem pă ăia 1.000. Mie nu mi-e frică de jandarmi. Când vedem uniformele alea pe stadion, ni se face greaţă”, spune Fernea.

"Nu ne luăm la bătaie, îi batem!”

Deşi nu au ajuns încă la vârsta majoratului, Abner şi Dani au prins deja gustul luptei. La 17 ani, Abner merge de trei ani constant la meciurile echipei. Spune că ura faţă de CFR i-a intrat în sânge. "O dată treceau pe stradă două fete care aveau fulare cu CFR. Noi ne jucam cu mingea pe lângă bloc. Ne-am luat de ele, le-am scuipat numa', că erau fete, nu te poţi lua cu ele la bătaie”, spune Abner.

Un alt episod care le-a consolidat poziţia de ultraşi este povestit de Dani: "De 8 martie eram în Groapă (Expo Transilvania - n.r.) cu un prieten. Au trecut doi pe stradă şi i-am întrebat frumos cu ce echipă ţin. Ei or zis că cu niciuna. Am luat bâte dintr-un gard şi le-am dat, pentru că văzusem sub haine ceva fular CFR. O venit o dubiţă pe urmă şi am muşcat 10 milioane amendă”.

"Nu e adevărat că băgăm boala în oameni. Noi cu ceferiştii avem ce avem”, conchide tânărul ultras, spunând că amenzile se plătesc oricum din chetă de la întregul grup. Cei doi şi-au făcut un adevărat idol din Mircea Cenan, zis RJ, despre care spun că este un şef absolut al ultraşilor. "Ce zice el e lege! Ce o făcut el pentru echipă nu o mai făcut nime'!”, spune într-un suflet Abner.

Kristi

Kristi urmează să se însoare în toamna acestui an. El este un ultras "veteran", dar recunoaşte că în ultima vreme s-a mai liniştit. Merge în galerie din 1995, deşi frecventa meciurile Universităţii de când era mic. "Pasiunea a devenit cu timpul foarte mare”, spune Kristi, care a preferat să nu îi fie amintit numele real.

Una dintre primele deplasări pe care le-a făcut cu galeria a fost în 1997, la Bucureşti. Atunci a "întâlnit” şi prima bătaie în toată regula. Avea 15 ani şi era cel mai tânăr ultras. În 2004, după un meci al Stelei la Cluj, s-au răzbunat, steliştii au fost fugăriţi prin întreg oraşul, "au fost lupte la podul Garibaldi şi în Haşdeu”, îşi aminteşte ultrasul. "Fiecare fază a meciului o trăieşti, tremuri tot ţi se opreşte respiraţia”, spune Kristi. Încă din clasele primare, îşi aminteşte el, toate caietele purtau inscripţia 'U', iar copiii care o să i se nască vor fi tot u-işti, promite el. Ce ar face pentru echipă? "Orice aş face, numai nu
aş omorî”, tranşează problema ultrasul.

Astfel gândesc ultraşii clujeni. Fie că ţin cu "U", fie cu CFR, au câteva lucruri în comun: îşi iubesc echipele dincolo de limitele raţiunii şi nu-i suportă pe jandarmi. Iar în toamnă, cel mai probabil, se pregătesc pentru confruntările directe.