Femeile gravide pot renunţa la fumat cu ajutorul exerciţiilor fizice. Potrivit rezultatelor unor studii realizate în Marea Britanie, un sfert din viitoarele mame care fac sport în timpul sarcinii reuşesc să renunţe la acest viciu.
Pentru a stabili cum pot renunţa femeile gravide la fumat, britanicii au efectuat o serie de studii, la care au participat femei cu vârsta de peste 18 ani, care fumau cel puţin o ţigară pe zi şi care se aflau în primele 12 - 20 de săptămâni de sarcină.
"Cercetările noastre sugerează că activitatea fizică este eficientă şi acceptabilă, în ceea ce priveşte renunţarea la fumat în timpul sarcinii", a declarat profesorul Michael Ussher, de la St. George's University, din Londra, unul dintre autorii cercetărilor.
Nu folosiţi plasturi cu nicotină
Fumătorii care vor să renunţe la acest viciu apelează la înlocuitorii de nicotină, cum ar fi plasturii. Însă, în cazul gravidelor, aceştia nu sunt indicaţi, deoarece pot afecta fătul. De aceea, specialiştii englezi le recomandă gravidelor să facă exerciţii fizice, care reprezintă o metodă mult mai sănătoasă în cazul lor. Dar, atenţie! Nu e indicat orice exerciţiu, ci doar cele mai uşoare, care nu presupun un efort fizic ridicat.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu